Jak możesz jako pracodawca pomóc sobie i swojemu zespołowi zachować zdrową równowagę między pracą zawodową a życiem osobistym?
Szybki rozwój technologii w tym obecność na mediach społecznościowych, rosnące oczekiwania powodują, że w ciągu dnia, a nawet w weekendy, w wolnym czasie jesteśmy ciągle połączeni. Odbieramy maile i telefony niemalże o każdej porze, reagujemy na aktywność na portalach i aplikacjach służących do komunikacji. Jest nam przez to trudniej rozdzielić życie prywatne od pracy i presji otoczenia. Dotyczy to pracy stacjonarnej, a w ostatnich latach również coraz bardziej popularnej pracy zdalnej.
Twoi pracownicy mogą wykazywać się lepszą produktywnością i przynosić wyższe wyniki, jeżeli praca nie jest przez nich traktowana jako przykry obowiązek, chętnie do niej przychodzą, gdy są zdrowi i zadowoleni.
Jak Ty jako pracodawca możesz pomóc to osiągnąć?
Zachęć swój zespół do dbania o siebie właśnie przez popularyzację życia w równowadze, np. przez namawianie do korzystania z urlopów, wakacji i nie zabierania pracy do domu. Ale bądź w tym konsekwentny i uszanuj ten czas wolny. Nie wymagaj wtedy, że Twoi nieobecni pracownicy natychmiast oddzwonią lub odpiszą na maile. Wypoczęty pracownik, któremu pozwolisz oderwać myśli od zadań, wróci po urlopie czy weekendzie spokojniejszy i skoncentrowany zabierze się za realizację zamierzonych celów.
Wydzielona przestrzeń do relaksu i przerwy w pracy
Możesz wprowadzić zwyczaj krótkich przerw, aby w tym czasie można było np. odejść od światła monitora, dać organizmowi chwilę wytchnienia. Krótka pauza w pomieszczeniu, gdzie można wygodnie usiąść, przygotować i wypić spokojnie kawę lub zjeść posiłek, przyniesie na pewno lepszy rezultat, niż robienie tego przy biurku, w stresie i wśród dokumentów. Jeśli są takie możliwości w miejscu pracy w wielu firmach tworzy się pokoje/osobne strefy służące do chwili odpoczynku, np. miejsca do medytacji, pokoje z grami, pomieszczenia z roślinami, hamakami, wygodnymi siedziskami, czy obszar przed budynkiem na świeżym powietrzu z leżakami, gdzie można „złapać oddech” i wypocząć. Zaproponuj swojemu zespołowi nawyk wykonywania krótkich ćwiczeń oddechowych lub relaksacyjnych dla szyi, dłoni i głowy. Są to proste ćwiczenia, zajmują kilka minut. Organizm wraca po nich do pracy odprężony.
Informacje zwrotne od pracowników
Zachęć pracowników do kultury otwartej rozmowy o potrzebach. Regularne spotkania z zespołem podczas których można poznać opinie pracowników, określić obszary, które wymagają poprawy – zgodne z równowagą między pracą, a życiem prywatnym – dadzą Ci wskazówki jak wypracować lepsze strategie na przyszłość i zbudować jeszcze bardziej zaangażowany zgrany zespół.
Z pewnością przełoży się to na efektywność pracy.
Dajcie znać jak sprawiacie, że pracownicy przychodzą chętnie do miejsca pracy?